Salud
IMC, Calorías, TMB, Grasa Corporal, Fecha de Parto y más
Calculadora de IMC
Introduce tu altura y peso para calcular al instante tu Índice de Masa Corporal (IMC) y conocer tu clasificación de bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad, junto al rango de peso saludable.
Calculadora de Calorías
Calcula tus calorías diarias (TDEE) a partir de la edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad para planificar tu dieta para perder o ganar peso. Calculadora de calorías gratuita.
Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)
Introduce tu edad, sexo, altura y peso para calcular tu Tasa Metabólica Basal (TMB) con la fórmula de Mifflin-St Jeor y saber cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo, gratis.
Calculadora de Grasa Corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal a partir del sexo, los contornos de cintura, cuello y cadera y la altura con el método de la Marina de EE. UU. para analizar tu composición corporal.
Calculadora de Peso Ideal
Calcula tu peso ideal a partir de la altura y el sexo con las fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi. Obtén un rango de peso saludable para fijar tus objetivos con esta calculadora gratuita.
Calculadora de Fecha de Parto
Introduce la fecha de tu última menstruación o de concepción para obtener la fecha probable de parto según 280 días (40 semanas), con tu semana de embarazo y trimestre actual.
Calculadora de Sueño
Introduce tu hora de despertar o de acostarte para hallar las horas óptimas según ciclos de sueño de 90 minutos, completar un ciclo entero y despertar descansado y alerta.
Calculadora de Consumo de Agua
Calcula tu ingesta diaria de agua recomendada según tu peso y nivel de actividad. Mantente bien hidratado para una salud óptima. Calculadora de consumo de agua gratuita en línea.
Calculadora de Macronutrientes
Calcula tus objetivos diarios de macronutrientes en gramos de carbohidratos, proteínas y grasas. Introduce edad, peso, actividad y objetivo para obtener un reparto personalizado con esta calculadora gratuita.
Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca
Calcula tus zonas personalizadas de frecuencia cardíaca a partir de tu edad y pulso en reposo. Obtén las cinco zonas objetivo, del calentamiento al esfuerzo máximo, con la fórmula de Karvonen gratis.
Calculadora de Aumento de Peso en el Embarazo
Introduce tu peso previo al embarazo, altura y semana actual para ver el rango de aumento recomendado por el IOM según tu IMC y seguir una ganancia saludable semana a semana.
Calculadora de Ritmo
Introduzca su distancia y tiempo de carrera para calcular su ritmo en minutos por km o milla. Convierta entre distancia, tiempo y ritmo para planificar sus metas de maratón.
Calculadora de Relación Cintura-Cadera
Introduce tu cintura y cadera para calcular el índice cintura-cadera (ICC). Evalúa tu riesgo de obesidad abdominal y salud cardiovascular. Calculadora de ICC gratuita en línea.
Calculadora de Repetición Máxima (1RM)
Introduzca el peso de entrenamiento y las repeticiones para estimar su 1RM (repetición máxima) con las fórmulas Epley, Brzycki y Lander y medir su nivel de fuerza gratis.
Calculadora de Ovulación
Introduzca la fecha de su última regla y la duración del ciclo para predecir su ovulación y sus días fértiles, y planifique la concepción con esta calculadora gratuita.