Salute
BMI, Calorie, BMR, Body Fat, Pregnancy Due Date and more
Calcolatore IMC (BMI)
Inserisci altezza e peso per calcolare all'istante l'Indice di Massa Corporea (IMC) e conoscere la classificazione tra sottopeso, normopeso, sovrappeso e obesità, oltre all'intervallo sano.
Calcolatore Calorie
Calcola il fabbisogno calorico giornaliero (TDEE) da età, sesso, altezza, peso e livello di attività per pianificare la dieta per dimagrire o aumentare di peso. Calcolatore gratuito.
Calcolatore BMR
Inserisci età, sesso, altezza e peso per calcolare il tuo Metabolismo Basale (BMR) con la formula di Mifflin-St Jeor e scoprire quante calorie il corpo brucia a riposo, gratis.
Calcolatore Grasso Corporeo
Calcola la percentuale di grasso corporeo da sesso, circonferenze di vita, collo e fianchi e altezza con il metodo della US Navy per analizzare la composizione corporea, gratis.
Calcolatore Peso Ideale
Calcola il tuo peso ideale da altezza e sesso con le formule di Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Ottieni un intervallo di peso sano per definire i tuoi obiettivi con questo calcolatore gratuito.
Calcolatore Data Parto
Inserisci la data dell'ultima mestruazione o del concepimento per ottenere la data presunta del parto su 280 giorni (40 settimane), con settimana e trimestre attuali.
Calcolatore del Sonno
Inserisci l'ora di sveglia o di andare a letto per trovare gli orari ottimali in base a cicli di sonno di 90 minuti, completare un ciclo intero e svegliarti riposato e lucido.
Calcolatore Fabbisogno Idrico
Calcola il tuo fabbisogno idrico giornaliero in base a peso e livello di attività. Mantieniti idratato per una salute ottimale. Calcolatore di assunzione d'acqua gratuito online.
Calcolatore Macronutrienti
Calcola i tuoi obiettivi giornalieri di macronutrienti in grammi di carboidrati, proteine e grassi. Inserisci età, peso, attività e obiettivo per una ripartizione personalizzata con questo calcolatore gratuito.
Calcolatore Zone Frequenza Cardiaca
Calcola le tue zone di allenamento cardiaco personalizzate da età e battito a riposo. Ottieni le cinque zone target, dal riscaldamento allo sforzo massimo, con la formula di Karvonen gratuitamente.
Calcolatore Aumento Peso Gravidanza
Inserisci peso prima della gravidanza, altezza e settimana attuale per conoscere l'intervallo di aumento raccomandato dall'IOM per il tuo BMI e seguire un incremento sano settimana per settimana.
Calcolatore Passo di Corsa
Inserisci la distanza e il tempo di corsa per calcolare il tuo passo in minuti per km o miglio. Converti tra distanza, tempo e passo per pianificare i tuoi obiettivi di corsa.
Calcolatore Rapporto Vita-Fianchi
Inserisci le misure di vita e fianchi per calcolare il rapporto vita-fianchi (WHR). Valuta il rischio di obesità addominale e salute cardiovascolare. Calcolatore WHR gratuito online.
Calcolatore 1RM (One Rep Max)
Inserisci il peso sollevato e le ripetizioni per stimare il tuo 1RM (massimale) con le formule Epley, Brzycki e Lander e valutare il tuo livello di forza gratis.
Calcolatore Ovulazione
Inserisci la data dell’ultimo ciclo e la sua durata per prevedere il giorno dell’ovulazione e i giorni fertili, e pianifica il concepimento con questo calcolatore gratuito.