Gezondheid
BMI, Calorie, BMR, Body Fat, Pregnancy Due Date and more
BMI-calculator
Voer je lengte en gewicht in om direct je Body Mass Index (BMI) te berekenen en je classificatie als ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas te zien, plus het gezonde gewichtsbereik.
Calorieëncalculator
Bereken je dagelijkse caloriebehoefte (TDEE) op basis van leeftijd, geslacht, lengte, gewicht en activiteitsniveau om je dieet om af te vallen of aan te komen te plannen. Gratis tool.
BMR-calculator
Voer je leeftijd, geslacht, lengte en gewicht in om je basaalmetabolisme (BMR) te berekenen met de Mifflin-St Jeor-formule en te zien hoeveel calorieën je lichaam in rust verbrandt, gratis.
Lichaamsvet-calculator
Bereken je lichaamsvetpercentage uit geslacht, taille-, nek- en heupomtrek en lengte met de US Navy-methode om je lichaamssamenstelling te analyseren, met deze gratis online calculator.
Ideaal Gewicht Calculator
Bereken je ideale lichaamsgewicht op basis van lengte en geslacht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi. Krijg een gezond streefgewichtbereik met deze gratis online calculator.
Uitgerekende Datum Calculator
Voer de datum van uw laatste menstruatie of de conceptie in voor de vermoedelijke bevallingsdatum op basis van 280 dagen (40 weken), met uw huidige week en trimester.
Slaapcalculator
Voer uw opsta- of bedtijd in om de beste tijden te vinden op basis van slaapcycli van 90 minuten, een volledige cyclus af te ronden en uitgerust en alert wakker te worden.
Waterinname Calculator
Bereken uw aanbevolen dagelijkse waterinname op basis van uw gewicht en activiteitsniveau. Blijf goed gehydrateerd voor een optimale gezondheid. Gratis online waterinname-calculator.
Macronutriënten-calculator
Bereken je dagelijkse macronutriëntendoelen in grammen koolhydraten, eiwitten en vetten. Voer leeftijd, gewicht, activiteit en doel in voor een persoonlijke macroverdeling met deze gratis calculator.
Hartslagzone-calculator
Bereken je persoonlijke hartslagzones op basis van leeftijd en rusthartslag. Krijg alle vijf doelzones, van warming-up tot maximale inspanning, met de Karvonen-formule in deze gratis online tool.
Zwangerschap Gewichtstoename Calculator
Voer uw gewicht van vóór de zwangerschap, lengte en huidige week in om het door het IOM aanbevolen toenamebereik voor uw BMI te zien en gezonde toename per week te volgen.
Tempo-calculator
Voer je loopafstand en tijd in om je tempo in minuten per km of mijl te berekenen. Reken om tussen afstand, tijd en tempo om je marathon- en trainingsdoelen te plannen.
Taille-heup Verhouding Calculator
Voer uw taille- en heupomvang in om de taille-heupverhouding (WHR) te berekenen. Beoordeel uw risico op buikvet en hart- en vaatziekten. Gratis online WHR-calculator voor gezondheid.
1RM-calculator (One Rep Max)
Voer je gewicht en herhalingen in om je 1RM (one-rep max) te schatten met de formules van Epley, Brzycki en Lander en je krachtniveau gratis te meten.
Ovulatie-calculator
Voer de datum van je laatste menstruatie en je cyclusduur in om je ovulatiedag en vruchtbare periode te voorspellen en je zwangerschap gratis te plannen.