Cómo usar
- Ingresar peso previo
Introduzca su peso y altura antes del embarazo.
- Indicar semana de embarazo
Introduzca su semana actual de embarazo.
- Ver recomendación
Vea el aumento de peso recomendado y su progreso actual.
¿Qué es el aumento de peso en el embarazo?
El aumento de peso durante el embarazo es un cambio fisiológico normal causado por el crecimiento del feto, la placenta, el líquido amniótico, el aumento del volumen sanguíneo y los tejidos maternos. No se trata de aumentar o reducir peso al azar: el rango adecuado se establece según su IMC previo al embarazo.
¿Por qué el IMC es la referencia?
Esta calculadora utiliza las pautas publicadas en 2009 por el Instituto de Medicina (IOM, hoy National Academies). Como las reservas de energía antes del embarazo varían de una persona a otra, el aumento total recomendado cambia: 12,5–18 kg para mujeres con bajo peso, 11,5–16 kg para peso normal, 7–11,5 kg para sobrepeso y 5–9 kg para obesidad.
Un aumento dentro del rango recomendado reduce el riesgo de bajo peso al nacer y parto prematuro, mientras que un aumento excesivo eleva el riesgo de diabetes gestacional, hipertensión y macrosomía. Úselo como base para seguir su peso semana a semana en las consultas prenatales.
Fórmula de cálculo
Primero, determine su categoría IOM a partir de su IMC previo al embarazo.
IMC = peso (kg) ÷ (altura (m))²
El aumento recomendado para el 2.º y 3.er trimestre (desde la semana 14) es el siguiente.
Máximo = aumento del 1.er trimestre (2,0 kg) + tasa semanal × (semana actual − 13)
Ejemplo de cálculo
Altura 165 cm, 60 kg antes del embarazo → IMC = 60 ÷ 1,65² = 22,0 (normal). La tasa semanal para IMC normal es 0,42 kg. En la semana 20, (20−13)=7 semanas, por lo que el máximo = 2,0 + 0,42×7 = 4,9 kg, y el mínimo resulta de unos 3,1 kg.