स्वास्थ्य
BMI, Calorie, BMR, Body Fat, Pregnancy Due Date and more
बीएमआई कैलकुलेटर
अपनी लंबाई और वजन दर्ज करें और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) तुरंत निकालें तथा कम वजन, सामान्य, अधिक वजन या मोटापे के वर्गीकरण के साथ स्वस्थ वजन सीमा भी जानें, इस मुफ्त बीएमआई कैलकुलेटर से।
कैलोरी कैलकुलेटर
उम्र, लिंग, लंबाई, वजन और गतिविधि स्तर से रोजाना कैलोरी आवश्यकता (TDEE) निकालें, ताकि वजन घटाने या बढ़ाने के लिए आहार योजना बना सकें, इस मुफ्त ऑनलाइन कैलोरी कैलकुलेटर के साथ।
बीएमआर कैलकुलेटर
अपनी उम्र, लिंग, लंबाई और वजन दर्ज करें और मिफ्लिन-सेंट जिओर सूत्र से बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) निकालें तथा जानें कि आराम की स्थिति में आपका शरीर रोजाना कितनी कैलोरी जलाता है, मुफ्त में।
बॉडी फैट कैलकुलेटर
अपना लिंग और कमर, गर्दन व कूल्हे की परिधि तथा लंबाई दर्ज करें और यूएस नेवी विधि से शरीर में वसा प्रतिशत निकालें तथा शरीर संरचना व स्वास्थ्य का विश्लेषण करें, इस मुफ्त कैलकुलेटर से।
आदर्श वजन कैलकुलेटर
अपनी लंबाई और लिंग के आधार पर डिवाइन, रॉबिन्सन, मिलर और हैमवी सूत्रों से आदर्श शरीर वजन की गणना करें और स्वस्थ लक्ष्य वजन सीमा जानें इस मुफ्त आदर्श वजन कैलकुलेटर से, सरलता के साथ।
गर्भावस्था ड्यू डेट कैलकुलेटर
अपनी अंतिम माहवारी या गर्भधारण की तारीख दर्ज करें और नेगेले नियम के 280 दिन (40 सप्ताह) के आधार पर संभावित प्रसव तिथि, वर्तमान गर्भावस्था सप्ताह, तिमाही और चक्र समायोजन जानें।
स्लीप कैलकुलेटर
अपने जागने या सोने का समय दर्ज करें और 90 मिनट के नींद चक्रों के आधार पर सबसे अच्छा समय पाएँ, ताकि आप पूरा चक्र पूरा कर हल्की नींद में जागें, नींद की जड़ता से बचें और तरोताज़ा महसूस करें।
दैनिक पानी सेवन कैलकुलेटर
अपने वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक अनुशंसित पानी की मात्रा की गणना करें। बेहतर स्वास्थ्य के लिए उचित जलयोजन बनाए रखें। मुफ़्त ऑनलाइन पानी सेवन कैलकुलेटर।
मैक्रो कैलकुलेटर
अपने दैनिक मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य कार्ब, प्रोटीन और फैट के ग्राम में ज्ञात करें। उम्र, वजन, गतिविधि स्तर और लक्ष्य दर्ज करें और व्यक्तिगत मैक्रो विभाजन पाएं इस मुफ्त मैक्रो कैलकुलेटर से।
हार्ट रेट ज़ोन कैलकुलेटर
अपनी उम्र और विश्राम हृदय गति दर्ज करें और कार्वोनेन सूत्र से वार्म-अप से अधिकतम तीव्रता तक पाँच लक्ष्य हृदय गति ज़ोन की गणना करें इस मुफ्त हार्ट रेट ज़ोन कैलकुलेटर से, कार्डियो के लिए।
गर्भावस्था वजन वृद्धि कैलकुलेटर
गर्भावस्था से पहले का वजन, लंबाई और वर्तमान सप्ताह दर्ज करें और अपने BMI के अनुसार IOM द्वारा अनुशंसित वजन वृद्धि सीमा देखें तथा हर सप्ताह स्वस्थ वृद्धि ट्रैक करें।
पेस कैलकुलेटर
अपनी दौड़ की दूरी और समय दर्ज करें और प्रति किमी या मील में पेस निकालें। दूरी, समय और पेस के बीच रूपांतरण करके मैराथन और प्रशिक्षण लक्ष्य बनाने वाला मुफ्त ऑनलाइन पेस कैलकुलेटर।
कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर
अपनी कमर और कूल्हे का माप दर्ज करें और कमर-कूल्हा अनुपात (WHR) की गणना करें। पेट के मोटापे और हृदय स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करें। मुफ़्त ऑनलाइन WHR कैलकुलेटर।
वन रेप मैक्स (1RM) कैलकुलेटर
अपना भार और दोहराव दर्ज करें और Epley, Brzycki तथा Lander सूत्रों से 1RM (एक बार में अधिकतम भार) का अनुमान लगाएं। अपनी ताकत का स्तर मापने वाला मुफ्त 1RM कैलकुलेटर।
ओव्यूलेशन कैलकुलेटर
अपनी अंतिम माहवारी की तारीख और चक्र की लंबाई दर्ज करें और ओव्यूलेशन दिन तथा प्रजनन अवधि का अनुमान लगाएं। गर्भधारण की योजना में मदद करने वाला मुफ्त ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर।