Santé
IMC, Calories, MB, Masse Grasse, Date d'accouchement et plus
Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) en entrant votre taille et votre poids. Découvrez votre catégorie de poids et votre plage de poids santé.
Calculateur de Calories
Calculez vos besoins caloriques journaliers (TDEE) selon l'âge, le sexe, la taille, le poids et l'activité pour planifier votre alimentation et perdre ou prendre du poids. Calculateur gratuit.
Calculateur de Métabolisme de Base (MB)
Saisissez votre âge, sexe, taille et poids pour calculer votre métabolisme de base (MB) avec la formule de Mifflin-St Jeor et connaître les calories brûlées au repos, gratuitement.
Calculateur de Masse Grasse
Calculez votre masse grasse à partir du sexe, des tours de taille, de cou et de hanches et de la taille avec la méthode de l'US Navy pour analyser votre composition corporelle, gratuitement.
Calculateur de Poids Idéal
Calculez votre poids idéal à partir de votre taille et de votre sexe avec les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi. Obtenez une fourchette de poids santé pour fixer vos objectifs, gratuitement.
Calculateur de Date d'Accouchement
Saisissez la date de vos dernières règles ou de la conception pour obtenir la date prévue d'accouchement sur 280 jours (40 semaines), avec votre semaine de grossesse et votre trimestre.
Calculateur de Sommeil
Saisissez votre heure de réveil ou de coucher pour trouver les meilleures heures selon des cycles de sommeil de 90 minutes, terminer un cycle complet et vous réveiller frais et alerte.
Calculateur d'Hydratation
Calculez votre apport quotidien en eau recommandé selon votre poids et votre activité. Restez bien hydraté pour une santé optimale. Calculateur d'hydratation gratuit en ligne.
Calculateur de Macronutriments
Calculez vos objectifs quotidiens de macronutriments en grammes de glucides, protéines et lipides. Saisissez âge, poids, activité et objectif pour obtenir une répartition personnalisée, gratuitement.
Zones de Fréquence Cardiaque
Calculez vos zones d'entraînement cardiaque personnalisées à partir de votre âge et de votre fréquence au repos. Obtenez les cinq zones cibles, de l'échauffement à l'effort maximal, avec la formule Karvonen.
Calculateur de Prise de Poids Grossesse
Saisissez votre poids d'avant grossesse, votre taille et la semaine actuelle pour connaître la prise de poids recommandée par l'IOM selon votre IMC et la suivre semaine après semaine.
Calculateur d'Allure de Course
Saisissez votre distance et votre temps de course pour calculer votre allure en min par km ou par mile. Convertissez entre distance, temps et allure pour vos objectifs de course.
Rapport Taille-Hanches (RTH)
Saisissez votre tour de taille et de hanches pour calculer le rapport taille-hanches (RTH). Évaluez votre risque d'obésité abdominale et cardiovasculaire. Calculateur gratuit.
Calculateur de 1RM (Charge Maximale)
Saisissez le poids soulevé et le nombre de répétitions pour estimer votre 1RM (charge maximale) avec les formules Epley, Brzycki et Lander et évaluer votre niveau de force.
Calculateur d'Ovulation
Saisissez la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour prédire votre ovulation et votre fenêtre de fertilité, et planifiez la conception gratuitement.