Saúde
IMC, Calorias, TMB, Gordura Corporal, Data do Parto e mais
Calculadora de IMC
Informe sua altura e peso para calcular na hora o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e saber a classificação de baixo peso, normal, sobrepeso ou obesidade, além da faixa de peso saudável.
Calculadora de Calorias
Calcule suas calorias diárias (TDEE) a partir da idade, sexo, altura, peso e nível de atividade para planejar sua dieta para perder ou ganhar peso. Calculadora de calorias gratuita.
Calculadora de TMB
Informe idade, sexo, altura e peso para calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB) com a fórmula de Mifflin-St Jeor e descobrir quantas calorias seu corpo queima em repouso, gratuito.
Calculadora de Gordura Corporal
Calcule o percentual de gordura corporal a partir do sexo, das circunferências de cintura, pescoço e quadril e da altura pelo método da Marinha dos EUA para analisar sua composição corporal.
Calculadora de Peso Ideal
Calcule seu peso ideal a partir da altura e do sexo usando as fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Obtenha uma faixa de peso saudável para definir suas metas com esta calculadora gratuita.
Calculadora de Data Prevista do Parto
Indique a data da última menstruação ou da conceção para obter a data provável do parto segundo 280 dias (40 semanas), com a sua semana de gravidez e o trimestre atual.
Calculadora de Sono
Indique a sua hora de acordar ou de deitar para encontrar os melhores horários segundo ciclos de sono de 90 minutos, concluir um ciclo completo e acordar revigorado e alerta.
Calculadora de Consumo de Água
Calcule sua ingestão diária de água recomendada com base no peso e nível de atividade. Mantenha-se bem hidratado para uma saúde ideal. Calculadora de consumo de água gratuita online.
Calculadora de Macronutrientes
Calcule suas metas diárias de macronutrientes em gramas de carboidratos, proteínas e gorduras. Informe idade, peso, atividade e objetivo para obter uma divisão personalizada com esta calculadora gratuita.
Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca
Calcule suas zonas de treino de frequência cardíaca a partir da idade e do batimento em repouso. Obtenha as cinco zonas-alvo, do aquecimento ao esforço máximo, com a fórmula de Karvonen gratuitamente.
Calculadora de Ganho de Peso na Gravidez
Informe o peso antes da gravidez, a altura e a semana atual para ver a faixa de ganho recomendada pelo IOM conforme o seu IMC e acompanhar um ganho saudável semana a semana.
Calculadora de Pace
Insira sua distância e tempo de corrida para calcular seu pace em minutos por km ou milha. Converta entre distância, tempo e pace para planejar suas metas de maratona.
Calculadora de Relação Cintura-Quadril
Insira suas medidas de cintura e quadril para calcular a relação cintura-quadril (RCQ). Avalie o risco de obesidade abdominal e saúde cardiovascular. Calculadora de RCQ gratuita.
Calculadora de 1RM (Repetição Máxima)
Insira o peso levantado e as repetições para estimar sua 1RM (repetição máxima) com as fórmulas Epley, Brzycki e Lander e avaliar seu nível de força gratuitamente.
Calculadora de Ovulação
Insira a data da última menstruação e a duração do ciclo para prever sua ovulação e período fértil, e planeje a gravidez com esta calculadora de ovulação gratuita.