健康

BMI、カロリー、BMR、体脂肪率、出産予定日など15種

BMI計算機

身長と体重を入力すると体格指数(BMI)を即座に計算し、低体重・標準・過体重・肥満の分類と健康的な体重範囲を表示する無料のBMI計算機です。

年齢・性別・身長・体重と活動レベルを入力すると、1日に必要なカロリー(TDEE)を計算し、ダイエットや増量の食事計画に役立つ無料の計算機です。

年齢・性別・身長・体重を入力すると、ミフリン-セントジョール式で基礎代謝量(BMR)を計算し、安静時に1日で消費するカロリーがわかる無料の計算機です。

性別とウエスト・首・ヒップの周囲、身長を入力すると、米海軍式で体脂肪率を計算し、体組成と健康状態を分析する無料の体脂肪率計算機です。

身長と性別を入力すると、デヴァイン・ロビンソン・ハリスなど複数の医学式で健康的な理想体重の範囲を計算し、目標体重設定に役立つ無料の理想体重計算機です。

最終月経開始日または受精日を入力すると、ネーゲレ法則の280日(40週)を基準に出産予定日と現在の妊娠週数・三半期を算出します。

起床時間または就寝時間を入力すると、約90分の睡眠サイクルに基づき最適な就寝・起床時間を計算し、すっきり目覚められます。

体重と活動量を入力すると、1日の推奨水分摂取量を計算。適切な水分補給で健康を管理できる無料のオンライン水分摂取量計算ツールです。

年齢・身長・体重・活動量と目標を入力すると、1日のカロリーと炭水化物・タンパク質・脂質の適切なマクロ配分量をグラム単位で計算する無料のマクロ計算機です。

年齢と安静時心拍数を入力すると、カルボーネン法でウォームアップから最大強度まで5段階の目標心拍数ゾーンを計算する無料の心拍数ゾーン計算機です。

妊娠前の体重・身長と妊娠週数を入力すると、2009年IOMガイドラインに基づき妊娠前BMI別の推奨体重増加範囲を週ごとに算出します。

ランニングの距離と時間を入力すると、km当たりやマイル当たりのペースを計算。距離・時間・ペースを相互換算でき、マラソンの目標設定に役立つ無料計算機です。

ウエストとヒップの周囲を入力するとWHR(ウエストヒップ比)を計算。腹部肥満や心血管リスクを確認できる無料のオンライン体型分析ツールです。

トレーニング重量と反復回数を入力すると、Epley・Brzycki式で1RM（1回最大重量）を推定。筋力レベルを把握できる無料計算機です。

最終生理開始日と周期の長さを入力すると、排卵予定日と妊娠可能期間を予測。最適なタイミングを知り妊活の計画に役立つ無料の排卵日計算機です。