Calculadora de Ovulação

Insira a data da última menstruação e a duração do ciclo para prever sua ovulação e período fértil, e planeje a gravidez com esta calculadora de ovulação gratuita.

Como usar

  1. Passo 1

    Insira a data do primeiro dia da sua última menstruação.

  2. Passo 2

    Informe a duração média do seu ciclo menstrual em dias.

  3. Passo 3

    Veja a data estimada da ovulação e seu período fértil.

O que é o dia da ovulação?

A ovulação é o dia em que um óvulo maduro é liberado pelo ovário e segue para a trompa de Falópio — o momento do ciclo em que a chance de concepção é mais alta. A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação, pois a fase lútea (o intervalo entre a ovulação e a menstruação) permanece quase constante, em torno de 14 dias, na maioria das pessoas. A fase folicular, por outro lado, varia conforme a duração do ciclo.

Por que contar a partir da próxima menstruação

  • Num ciclo de 28 dias, a ovulação cai no dia 14; num de 35 dias, ela se desloca para o dia 21.
  • O óvulo liberado sobrevive apenas cerca de 12 a 24 horas.
  • Por isso, o conceito de janela fértil, que inclui os dias anteriores à ovulação, é fundamental para o planejamento da gravidez.

Esta calculadora funciona melhor quando o ciclo é regular e deve ser usada como referência para o planejamento da concepção.

A fórmula

Esta calculadora primeiro determina a data prevista da próxima menstruação e depois subtrai 14 dias para estimar a ovulação.

Próxima menstruação = data da última menstruação + duração do ciclo
Ovulação = próxima menstruação − 14 dias
Janela fértil = ovulação −2 dias a ovulação +2 dias

Exemplo

Se a sua última menstruação foi em 2026-06-01 e o seu ciclo é de 28 dias: próxima menstruação = 1/6 + 28 dias = 29/6, ovulação = 29/6 − 14 dias = 15/6. A janela fértil vai de 13/6 a 17/6. Se mudar o ciclo para 32 dias, a ovulação se desloca 4 dias, para 19/6.

Perguntas frequentes

Como o dia da ovulação é calculado?
Subtraia 14 dias da data prevista da sua próxima menstruação (data da última menstruação + duração do ciclo): esse dia é a sua ovulação. Esse método é usado porque a fase lútea permanece quase constante, em torno de 14 dias, na maioria das pessoas.
Quando é a janela fértil?
Esta calculadora marca como janela fértil os 2 dias antes e depois da ovulação, ou seja, de ovulação −2 dias a +2 dias, um total de 5 dias. Como os espermatozoides sobrevivem de 3 a 5 dias no corpo, relações alguns dias antes da ovulação também podem resultar em gravidez.
Por quanto tempo o óvulo liberado permanece viável?
Depois de liberado, o óvulo só pode ser fecundado por cerca de 12 a 24 horas — uma janela muito curta. Já os espermatozoides sobrevivem até 5 dias no muco cervical, por isso os primeiros dias da janela fértil são mais importantes para de fato engravidar.
O que fazer se o meu ciclo for irregular?
Insira a média dos seus ciclos dos últimos meses para obter uma faixa aproximada, embora a precisão seja menor. Combinar a medição da temperatura basal (TBC), os testes de ovulação (testes de LH) e a observação do muco cervical ajuda a confirmar o seu dia real de ovulação com mais precisão.
A fase lútea é sempre de 14 dias?
Geralmente varia de 12 a 16 dias, com 14 dias como média. Se a sua fase lútea for diferente, o seu dia de ovulação muda na mesma proporção; para um planejamento preciso, recomenda-se consultar um ginecologista ou fazer um teste de ovulação.
Esta calculadora é precisa?
Ela é bastante confiável em ciclos regulares, mas fornece apenas uma previsão e não substitui um diagnóstico médico. Estresse, doenças e alterações hormonais podem adiantar ou atrasar a ovulação.
Saber o meu dia de ovulação aumenta minhas chances de engravidar?
Sim. Ter relações durante a janela fértil — especialmente de 2 a 3 dias antes da ovulação até o dia da ovulação — oferece a maior chance de concepção. No entanto, não se recomenda depender apenas desse método como contraceptivo.
Atualizado 2026 — padrões OMS

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