BMI-calculator

Voer je lengte en gewicht in om direct je Body Mass Index (BMI) te berekenen en je classificatie als ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas te zien, plus het gezonde gewichtsbereik.

Classificatiestandaard

Hoe te Gebruiken

  1. Voer lengte in

    Lengte in centimeters of voet en inches.

  2. Voer gewicht in

    Huidig gewicht in kilogram of ponden.

  3. Bekijk resultaten

    Klik Bereken voor BMI-waarde en gewichtscategorie.

Wat is BMI (body mass index)?

BMI (body mass index) is een maatstaf die in de jaren 1830 werd bedacht door de Belgische statisticus Adolphe Quetelet. Hij drukt de mate van overgewicht in één getal uit door het gewicht te delen door het kwadraat van de lengte. Omdat hij alleen met lengte en gewicht te berekenen is, is het wereldwijd het meest gebruikte eerstelijnsinstrument om overgewicht op te sporen in de klinische praktijk en bij gezondheidsonderzoeken.

BMI meet het lichaamsvet niet rechtstreeks, maar op bevolkingsniveau hangt hij vrij sterk samen met het lichaamsvetpercentage en met het risico op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Daarom hebben zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de Koreaanse Vereniging voor Obesitasonderzoek BMI als officieel criterium voor de diagnose van obesitas overgenomen.

Dezelfde lengte en hetzelfde gewicht kunnen volgens de ene maatstaf als 'normaal' en volgens de andere als 'overgewicht' worden geclassificeerd, dus het is belangrijk het criterium te kiezen dat bij u past en de uitkomst zo te interpreteren.

Berekeningsformule

BMI wordt met de volgende formule berekend.

BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)²

Let op: de lengte wordt uitgedrukt in meters en niet in centimeters. Iemand die bijvoorbeeld 170 cm lang is en 68 kg weegt, berekent het zo.

  • Lengte omrekenen naar meters: 170 cm = 1,70 m
  • Lengte kwadrateren: 1,70 × 1,70 = 2,89
  • BMI: 68 ÷ 2,89 ≈ 23,5

Deze waarde van 23,5 is normaal (18,5–24,9) volgens de WHO-maatstaf, maar valt onder pre-obesitas (23–24,9) volgens de maatstaf van de Koreaanse Vereniging voor Obesitasonderzoek.

Veelgestelde Vragen

Wat is BMI?
BMI (body mass index) is het gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters en is de meest gebruikte maatstaf om overgewicht te beoordelen. Het wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Koreaanse Vereniging voor Obesitasonderzoek gebruikt als diagnostisch criterium voor obesitas.
Wat is het normale BMI-bereik?
Volgens de internationale WHO-maatstaf is een BMI van 18,5–24,9 het normale bereik. Volgens de maatstaf van de Koreaanse Vereniging voor Obesitasonderzoek (Azië-Pacific) is 18,5–22,9 normaal en wordt 23 of hoger geclassificeerd als pre-obesitas (overgewicht). Aziaten hebben bij dezelfde BMI doorgaans een hoger lichaamsvetpercentage, dus wordt een strenger criterium toegepast.
Verschillen de BMI-maatstaven voor Aziaten en westerlingen?
Ja. Aziaten lopen bij dezelfde BMI een hoger risico op buikvet en stofwisselingsziekten, dus de Koreaanse Vereniging voor Obesitasonderzoek classificeert een BMI van 23 als overgewicht en 25 als obesitas. Dat is strenger dan de WHO-maatstaf (25 voor overgewicht, 30 voor obesitas).
Wat zijn de beperkingen van BMI?
BMI houdt geen rekening met spiermassa, lichaamsbouw of vetverdeling. Een sporter met veel spiermassa kan een hoge BMI hebben en toch gezond zijn, terwijl iemand met een normale BMI toch buikvet kan hebben. Voor een nauwkeurigere beoordeling van overgewicht is het aan te raden ook het lichaamsvetpercentage, de tailleomtrek en dergelijke te controleren.
Wat is het verschil tussen BMI en lichaamsvetpercentage?
BMI is een indirecte maatstaf die alleen met lengte en gewicht wordt berekend, terwijl het lichaamsvetpercentage het aandeel vet in het lichaamsgewicht rechtstreeks meet. Het lichaamsvetpercentage is nauwkeuriger maar moeilijker te meten, terwijl BMI overgewicht eenvoudig laat inschatten en daarom breed wordt gebruikt als eerstelijns screeningsinstrument.
Hoe kom ik te weten welk gezond gewicht bij mijn lengte hoort?
Vermenigvuldig het normale BMI-bereik met het kwadraat van uw lengte (m²) om uw gezonde gewichtsbereik te verkrijgen. Bij een lengte van 165 cm (1,65 m) geeft de WHO-maatstaf bijvoorbeeld 18,5×2,72 ≈ 50,4 kg tot 24,9×2,72 ≈ 67,8 kg als gezond gewichtsbereik. U kunt de waarde voor uw lengte direct aflezen bij het resultaat 'Gezond gewichtsbereik' van de rekenmachine.
Gelden dezelfde BMI-maatstaven voor kinderen en ouderen?
Nee. De BMI-maatstaven voor volwassenen gelden alleen voor personen van 18 jaar en ouder. Kinderen en jongeren veranderen tijdens hun groei, dus worden BMI-percentielen naar leeftijd en geslacht (groeicurves) gebruikt. Bij ouderen kan de BMI door verlies van spiermassa lager uitvallen dan in werkelijkheid, dus is een algehele beoordeling nodig in plaats van een geïsoleerd oordeel.
Bijgewerkt 2026 — WHO-normen

Gerelateerde Rekenmachines

CalorieëncalculatorMifflin-St Jeor BMR × 활동계수 = TDEEBMR-calculatorMifflin-St Jeor + Harris-Benedict 비교Lichaamsvet-calculatorNavy: %BF=86.010xlog10(waist-neck)-70.041xlog10(height)+36.76Ideaal Gewicht CalculatorDevine/Robinson/Miller/Hamwi