Calcolatore IMC (BMI)

Inserisci altezza e peso per calcolare all'istante l'Indice di Massa Corporea (IMC) e conoscere la classificazione tra sottopeso, normopeso, sovrappeso e obesità, oltre all'intervallo sano.

Standard di classificazione

Come usare

  1. Inserisci l'altezza

    Altezza in centimetri o piedi e pollici.

  2. Inserisci il peso

    Peso attuale in chilogrammi o libbre.

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Che cos'è l'IMC (indice di massa corporea)?

L'IMC (indice di massa corporea) è un indice ideato negli anni '30 dell'Ottocento dallo statistico belga Adolphe Quetelet, che esprime il grado di obesità con un solo numero dividendo il peso per il quadrato dell'altezza. Poiché si può calcolare con la sola altezza e il solo peso, è lo strumento di prima linea più usato per individuare l'obesità nella pratica clinica e nei controlli di salute.

L'IMC non misura direttamente la massa grassa, ma a livello di popolazione mostra una correlazione piuttosto alta con la percentuale di grasso corporeo e con il rischio di malattie croniche come le patologie cardiovascolari e il diabete. Per questo motivo sia l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sia la Società coreana per lo studio dell'obesità hanno adottato l'IMC come criterio ufficiale per diagnosticare l'obesità.

Tuttavia, la stessa altezza e lo stesso peso possono essere classificati come 'normali' secondo un criterio e come 'sovrappeso' secondo un altro, perciò è importante scegliere e interpretare il criterio più adatto a sé.

Formula di calcolo

L'IMC si ottiene con la seguente formula.

IMC = peso (kg) ÷ altezza (m)²

Si noti che l'altezza si esprime in metri e non in centimetri. Ad esempio, una persona alta 170 cm e di 68 kg lo calcola così.

  • Convertire l'altezza in metri: 170 cm = 1,70 m
  • Elevare l'altezza al quadrato: 1,70 × 1,70 = 2,89
  • IMC: 68 ÷ 2,89 ≈ 23,5

Questo valore di 23,5 è normale (18,5–24,9) secondo il criterio dell'OMS, ma corrisponde alla fase di pre-obesità (23–24,9) secondo il criterio della Società coreana per lo studio dell'obesità.

Domande frequenti

Che cos'è l'IMC?
L'IMC (indice di massa corporea) è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri ed è l'indice più usato per valutare l'obesità. È utilizzato come criterio diagnostico dell'obesità dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dalla Società coreana per lo studio dell'obesità.
Qual è l'intervallo normale dell'IMC?
Secondo il criterio internazionale dell'OMS, un IMC di 18,5–24,9 rappresenta l'intervallo normale. Secondo il criterio della Società coreana per lo studio dell'obesità (Asia-Pacifico), 18,5–22,9 è normale e 23 o più viene classificato come fase di pre-obesità (sovrappeso). Le persone asiatiche tendono ad avere una percentuale di grasso corporeo più alta a parità di IMC, perciò si applica un criterio più rigoroso.
I criteri dell'IMC sono diversi per asiatici e occidentali?
Sì. Le persone asiatiche, a parità di IMC, presentano un rischio maggiore di obesità addominale e malattie metaboliche, perciò la Società coreana per lo studio dell'obesità classifica un IMC di 23 come sovrappeso e di 25 come obesità. È più rigoroso del criterio dell'OMS (25 per il sovrappeso, 30 per l'obesità).
Quali sono i limiti dell'IMC?
L'IMC non riflette la massa muscolare, la corporatura ossea né la distribuzione del grasso. Un atleta con molta massa muscolare può avere un IMC elevato pur essendo sano, mentre una persona con un IMC normale può comunque presentare obesità addominale. Per una valutazione più precisa dell'obesità si consiglia di verificare anche la percentuale di grasso corporeo, la circonferenza vita e parametri simili.
Qual è la differenza tra IMC e percentuale di grasso corporeo?
L'IMC è un indice indiretto calcolato solo con altezza e peso, mentre la percentuale di grasso corporeo misura direttamente la quota di grasso sul peso corporeo. La percentuale di grasso corporeo è più precisa ma più difficile da misurare, mentre l'IMC consente di stimare l'obesità in modo semplice, perciò è ampiamente usato come strumento di prima valutazione.
Come posso conoscere il peso sano per la mia altezza?
Moltiplica l'intervallo normale dell'IMC per il quadrato della tua altezza (m²) per ottenere il tuo intervallo di peso sano. Ad esempio, con un'altezza di 165 cm (1,65 m), il criterio dell'OMS dà da 18,5×2,72 ≈ 50,4 kg a 24,9×2,72 ≈ 67,8 kg come intervallo di peso sano. Puoi vedere direttamente il valore per la tua altezza nel risultato 'Intervallo di peso sano' del calcolatore.
Gli stessi criteri dell'IMC valgono per bambini e anziani?
No. I criteri dell'IMC per adulti valgono solo per le persone dai 18 anni in su. Bambini e adolescenti cambiano con la crescita, perciò si usano i percentili dell'IMC per età e sesso (curve di crescita), mentre negli anziani l'IMC può risultare più basso del reale a causa della perdita di massa muscolare, per cui è necessaria una valutazione complessiva anziché un giudizio isolato.
Aggiornato 2026 — standard OMS

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