स्वास्थ्य

BMI, Calorie, BMR, Body Fat, Pregnancy Due Date and more

बीएमआई कैलकुलेटर

अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करके तुरंत अपना बीएमआई कैलकुलेट करें। अपनी वजन स्थिति और स्वस्थ वजन सीमा जांचें।

उम्र, वजन, ऊंचाई और गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक कैलोरी आवश्यकता की गणना करें। सटीक आहार योजना बनाएं।

अपनी बेसल मेटाबोलिक रेट कैलकुलेट करें। जानें आराम में कितनी कैलोरी जलती हैं।

शरीर की माप से वसा प्रतिशत निकालें। जानें आप स्वस्थ सीमा में हैं या नहीं।

ऊंचाई और लिंग के आधार पर आदर्श वजन निकालें। कई चिकित्सा सूत्रों से तुलना करें।

अंतिम मासिक धर्म या गर्भधारण तिथि के आधार पर अपेक्षित डिलीवरी तिथि निकालें।

नींद चक्रों के आधार पर सोने और जागने का सबसे अच्छा समय निकालें। तरोताज़ा जागें।

वजन, गतिविधि और जलवायु के आधार पर दैनिक पानी की आवश्यकता निकालें। स्वस्थ हाइड्रेशन बनाएं।

दैनिक प्रोटीन, कार्ब और फैट की जरूरत आहार लक्ष्यों और गतिविधि स्तर के आधार पर निकालें।

उम्र और आराम की हृदय गति के आधार पर लक्षित हृदय गति ज़ोन निकालें। प्रभावी व्यायाम करें।

गर्भावस्था में वजन वृद्धि ट्रैक करें और चिकित्सा सिफारिशों से तुलना करें।

दौड़ने की गति और रेस समाप्ति समय निकालें। दूरी और समय दर्ज करें।

मोटापे से जुड़ी बीमारियों के जोखिम आकलन के लिए कमर-कूल्हा अनुपात निकालें।

वर्तमान प्रदर्शन के आधार पर एक बार में उठाने योग्य अधिकतम वजन निकालें।

मासिक चक्र के आधार पर ओव्यूलेशन और प्रजनन दिनों की गणना करें। गर्भावस्था की योजना बनाएं।