BMI-Kalkylator

Ange din längd och vikt för att direkt beräkna ditt kroppsmasseindex (BMI) och se klassificeringen undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma, samt det hälsosamma viktintervallet.

Klassificeringsstandard

Så Använder Du

  1. Ange längd

    Ange din längd i cm eller fot/tum.

  2. Ange vikt

    Ange din vikt i kg eller lbs.

  3. Se resultat

    Se ditt BMI-värde och viktkategori.

Vad är BMI (body mass index)?

BMI (Body Mass Index, kroppsmasseindex) är ett mått som togs fram på 1830-talet av den belgiske statistikern Adolphe Quetelet. Det uttrycker graden av fetma som ett enda tal genom att dividera vikten med längden i kvadrat. Eftersom det kan beräknas utifrån enbart längd och vikt är det det mest använda förstahandsverktyget för att screena för fetma inom klinisk verksamhet och vid hälsoundersökningar.

BMI mäter inte kroppsfettet direkt, men på befolkningsnivå korrelerar det ganska starkt med kroppsfettsprocenten och med risken för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom och diabetes. Därför har både Världshälsoorganisationen (WHO) och Koreanska sällskapet för fetmaforskning antagit BMI som ett officiellt kriterium för att diagnostisera fetma.

Samma längd och vikt kan dock klassas som 'normal' enligt ett kriterium och som 'övervikt' enligt ett annat, så det är viktigt att välja det kriterium som passar dig och tolka resultatet därefter.

Beräkningsformel

BMI beräknas med följande formel.

BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²

Observera att längden anges i meter och inte i centimeter. Till exempel beräknar en person som är 170 cm lång och väger 68 kg det så här.

  • Räkna om längden till meter: 170 cm = 1,70 m
  • Längden i kvadrat: 1,70 × 1,70 = 2,89
  • BMI: 68 ÷ 2,89 ≈ 23,5

Detta värde på 23,5 är normalt (18,5–24,9) enligt WHO:s kriterium, men motsvarar förstadiet till fetma (23–24,9) enligt Koreanska sällskapet för fetmaforsknings kriterium.

Vanliga Frågor

Vad är BMI?
BMI (body mass index) är vikten i kilogram dividerad med längden i meter i kvadrat och är det mest använda måttet för att bedöma fetma. Det används som diagnostiskt kriterium för fetma av Världshälsoorganisationen (WHO) och Koreanska sällskapet för fetmaforskning.
Vilket är det normala BMI-intervallet?
Enligt WHO:s internationella kriterium är ett BMI på 18,5–24,9 det normala intervallet. Enligt Koreanska sällskapet för fetmaforsknings kriterium (Asien-Stillahavsområdet) är 18,5–22,9 normalt, och 23 eller högre klassas som förstadiet till fetma (övervikt). Asiater tenderar att ha högre kroppsfettsprocent vid samma BMI, så ett strängare kriterium tillämpas.
Skiljer sig BMI-kriterierna mellan asiater och västerlänningar?
Ja. Asiater löper vid samma BMI större risk för bukfetma och metabola sjukdomar, så Koreanska sällskapet för fetmaforskning klassar ett BMI på 23 som övervikt och 25 som fetma. Det är strängare än WHO:s kriterium (25 för övervikt, 30 för fetma).
Vilka är BMI:s begränsningar?
BMI tar inte hänsyn till muskelmassa, kroppsbyggnad eller fettfördelning. En idrottare med hög muskelmassa kan ha ett högt BMI men ändå vara frisk, medan en person med normalt BMI ändå kan ha bukfetma. För en mer exakt bedömning av fetma rekommenderas att även kontrollera kroppsfettsprocent, midjemått och liknande.
Vad är skillnaden mellan BMI och kroppsfettsprocent?
BMI är ett indirekt mått som beräknas utifrån enbart längd och vikt, medan kroppsfettsprocenten direkt mäter hur stor andel av kroppsvikten som är fett. Kroppsfettsprocenten är mer exakt men svårare att mäta, medan BMI gör det enkelt att uppskatta fetma och därför används brett som ett förstahandsverktyg för screening.
Hur tar jag reda på den hälsosamma vikten för min längd?
Multiplicera det normala BMI-intervallet med din längd i kvadrat (m²) för att få ditt hälsosamma viktintervall. Vid en längd på 165 cm (1,65 m) ger WHO:s kriterium till exempel 18,5×2,72 ≈ 50,4 kg till 24,9×2,72 ≈ 67,8 kg som hälsosamt viktintervall. Du kan se värdet för din längd direkt i resultatet 'Hälsosamt viktintervall' i räknaren.
Gäller samma BMI-kriterier för barn och äldre?
Nej. BMI-kriterierna för vuxna gäller endast personer som är 18 år eller äldre. Barn och ungdomar förändras under tillväxten, så ålders- och könsspecifika BMI-percentiler (tillväxtkurvor) används, och hos äldre kan BMI bli lägre än verkligheten på grund av förlust av muskelmassa, så en helhetsbedömning behövs i stället för en enskild bedömning.
Uppdaterad 2026 — WHO-standarder

Relaterade Kalkylatorer

KalorikalkylatorMifflin-St Jeor BMR × 활동계수 = TDEEBMR-KalkylatorMifflin-St Jeor + Harris-Benedict 비교KroppsfettskalkylatorNavy: %BF=86.010xlog10(waist-neck)-70.041xlog10(height)+36.76IdealviktskalkylatorDevine/Robinson/Miller/Hamwi