Калькулятор ИМТ

Введите рост и вес, чтобы мгновенно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и узнать категорию — недостаточный, нормальный, избыточный вес или ожирение, а также диапазон здорового веса.

Стандарт классификации

Как пользоваться

  1. Введите рост

    Укажите рост в сантиметрах или футах и дюймах.

  2. Введите вес

    Укажите текущий вес в килограммах или фунтах.

  3. Посмотрите результат

    Нажмите кнопку расчёта для ИМТ и классификации.

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

ИМТ (индекс массы тела) — показатель, предложенный в 1830-х годах бельгийским статистиком Адольфом Кетле; он выражает степень ожирения одним числом, деля вес на квадрат роста. Поскольку для расчёта достаточно лишь роста и веса, это самый широко используемый инструмент первичной оценки ожирения в клинической практике и при медицинских осмотрах.

Сам по себе ИМТ не измеряет количество жира напрямую, однако на уровне популяции он довольно тесно коррелирует с долей жира в организме и с риском хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Поэтому и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), и Корейское общество по изучению ожирения приняли ИМТ в качестве официального критерия диагностики ожирения.

Тем не менее одни и те же рост и вес по одному критерию могут быть отнесены к 'норме', а по другому — к 'избыточному весу', поэтому важно выбрать подходящий именно вам критерий и интерпретировать результат соответственно.

Формула расчёта

ИМТ рассчитывается по следующей формуле.

ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)²

Обратите внимание, что рост указывается в метрах, а не в сантиметрах. Например, человек ростом 170 см и весом 68 кг рассчитывает его так.

  • Перевести рост в метры: 170 см = 1,70 м
  • Возвести рост в квадрат: 1,70 × 1,70 = 2,89
  • ИМТ: 68 ÷ 2,89 ≈ 23,5

Это значение 23,5 по критерию ВОЗ соответствует норме (18,5–24,9), но по критерию Корейского общества по изучению ожирения относится к предожирению (23–24,9).

Часто задаваемые вопросы

Что такое ИМТ?
ИМТ (индекс массы тела) — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах; это самый широко используемый показатель оценки ожирения. Его применяют в качестве критерия диагностики ожирения Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Корейское общество по изучению ожирения.
Каков нормальный диапазон ИМТ?
По международному критерию ВОЗ нормальным диапазоном считается ИМТ 18,5–24,9. По критерию Корейского общества по изучению ожирения (Азиатско-Тихоокеанский регион) нормой является 18,5–22,9, а 23 и выше относят к предожирению (избыточному весу). У жителей Азии при одинаковом ИМТ доля жира обычно выше, поэтому применяется более строгий критерий.
Отличаются ли критерии ИМТ для азиатов и европейцев?
Да. У жителей Азии при одинаковом ИМТ выше риск абдоминального ожирения и метаболических заболеваний, поэтому Корейское общество по изучению ожирения относит ИМТ 23 к избыточному весу, а 25 — к ожирению. Это строже критерия ВОЗ (25 — избыточный вес, 30 — ожирение).
Каковы ограничения ИМТ?
ИМТ не учитывает мышечную массу, размер костяка и распределение жира. Спортсмен с большой мышечной массой может иметь высокий ИМТ, оставаясь здоровым, а у человека с нормальным ИМТ может быть абдоминальное ожирение. Для более точной оценки ожирения рекомендуется дополнительно проверять долю жира, окружность талии и подобные показатели.
В чём разница между ИМТ и долей жира в организме?
ИМТ — это косвенный показатель, рассчитываемый только по росту и весу, тогда как доля жира напрямую измеряет долю жира в массе тела. Доля жира точнее, но её сложнее измерить, а ИМТ позволяет легко оценить ожирение, поэтому он широко используется как инструмент первичной оценки.
Как узнать здоровый вес для моего роста?
Умножьте нормальный диапазон ИМТ на квадрат вашего роста (м²), чтобы получить диапазон здорового веса. Например, при росте 165 см (1,65 м) по критерию ВОЗ диапазон здорового веса составляет от 18,5×2,72 ≈ 50,4 кг до 24,9×2,72 ≈ 67,8 кг. Значение для вашего роста можно сразу увидеть в результате «Диапазон здорового веса» в калькуляторе.
Применяются ли те же критерии ИМТ к детям и пожилым людям?
Нет. Критерии ИМТ для взрослых применимы только к лицам 18 лет и старше. У детей и подростков показатели меняются по мере роста, поэтому используются возрастные и половые перцентили ИМТ (кривые роста), а у пожилых из-за потери мышечной массы ИМТ может оказаться ниже реального, поэтому требуется комплексная оценка, а не отдельное суждение.
Обновлено 2026 — стандарты ВОЗ

Похожие калькуляторы

Калькулятор калорийMifflin-St Jeor BMR × 활동계수 = TDEEКалькулятор BMRMifflin-St Jeor + Harris-Benedict 비교Калькулятор процента жираNavy: %BF=86.010xlog10(waist-neck)-70.041xlog10(height)+36.76Калькулятор идеального весаDevine/Robinson/Miller/Hamwi