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在身高栏中输入您的身高，单位为厘米（cm）或米（m）。
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点击计算按钮，即可查看BMI数值和体重分类评估结果。
什么是 BMI（身体质量指数）？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是 19 世纪 30 年代由比利时统计学家阿道夫·凯特勒提出的指标，用体重除以身高的平方，将肥胖程度用一个数字表示。由于只需身高和体重即可计算，它是临床和健康体检中筛查肥胖最广泛使用的一线工具。
BMI 本身并不直接测量体脂含量，但在人群层面上，它与体脂率以及心血管疾病、糖尿病等慢性病风险呈现较高的相关性。因此，世界卫生组织（WHO）和韩国肥胖学会都将 BMI 作为诊断肥胖的官方标准。
不过，相同的身高和体重，按不同标准可能被判定为“正常”，也可能被判定为“超重”，因此选择适合自己的标准来解读非常重要。
计算公式
BMI 按以下公式计算。
BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²
请注意身高的单位是米而非厘米。例如，身高 170cm、体重 68kg 的人计算如下。
- 将身高换算为米：170cm = 1.70m
- 身高的平方：1.70 × 1.70 = 2.89
- BMI：68 ÷ 2.89 ≈ 23.5
这个数值 23.5 按 WHO 标准属于正常（18.5～24.9），但按韩国肥胖学会标准则属于肥胖前期（23～24.9）。
常见问题
什么是 BMI？
BMI（身体质量指数）是用体重（kg）除以身高（m）的平方所得的值，是判定肥胖程度最广泛使用的指标。世界卫生组织（WHO）和韩国肥胖学会都将其用作诊断肥胖的标准。
正常的 BMI 范围是多少？
按 WHO 国际标准，BMI 18.5～24.9 为正常范围。按韩国肥胖学会（亚太）标准，18.5～22.9 为正常，23 及以上被划为肥胖前期（超重）。亚洲人在相同 BMI 下体脂率更高，因此采用更严格的标准。
亚洲人和西方人的 BMI 标准不同吗？
是的。亚洲人在相同 BMI 下，腹部肥胖和代谢性疾病风险更高，因此韩国肥胖学会将 BMI 23 起划为超重、25 起划为肥胖，比 WHO 标准（25 起超重、30 起肥胖）更严格。
BMI 有哪些局限性？
BMI 无法反映肌肉量、骨架大小和体脂分布。肌肉量大的运动员即使 BMI 偏高也可能很健康，而 BMI 正常的人也可能存在腹部肥胖。为更准确地判定肥胖，建议同时检查体脂率、腰围等指标。
BMI 与体脂率有什么区别？
BMI 是仅凭身高和体重计算的间接指标，体脂率则是直接测量脂肪在体重中所占比例的数值。体脂率更准确，但测量较为困难；BMI 能简便地估算肥胖程度，因此被广泛用作一线筛查工具。
如何知道适合我身高的健康体重？
用正常 BMI 范围乘以身高的平方（m²）即可得出健康体重范围。例如身高 165cm（1.65m），按 WHO 标准，健康体重范围为 18.5×2.72 ≈ 50.4kg 至 24.9×2.72 ≈ 67.8kg。您可以在计算器结果的“健康体重范围”中直接查看基于自己身高的数值。
儿童和老年人也适用相同的 BMI 标准吗？
不。成人 BMI 标准仅适用于满 18 岁以上的成年人。儿童和青少年会随着生长发育而变化，需使用按年龄、性别划分的 BMI 百分位数（生长曲线）；老年人因肌肉量减少，BMI 可能低于实际情况，因此需要综合评估而非单独判定。
2026年更新 — WHO标准