Калькулятор Овуляції

Введіть дату останньої менструації та тривалість циклу, щоб передбачити день овуляції та фертильне вікно. Плануйте зачаття з безкоштовним онлайн-калькулятором овуляції.

Як Користуватися

  1. Введіть дату місячних

    Введіть дату першого дня останніх місячних.

  2. Введіть тривалість циклу

    Введіть середню тривалість циклу в днях.

  3. Перегляньте результати

    Перегляньте розрахований день овуляції та вікно фертильності.

Що таке день овуляції?

Овуляція — це день, коли з яєчника виходить зріла яйцеклітина й рухається до маткової труби; це момент циклу, коли ймовірність зачаття найвища. Овуляція відбувається приблизно за 14 днів до початку наступної менструації, оскільки лютеїнова фаза (період від овуляції до менструації) у більшості людей залишається майже сталою — близько 14 днів. Фолікулярна фаза, навпаки, змінюється залежно від довжини циклу.

Чому відлік ведеться від наступної менструації

  • За 28-денного циклу овуляція припадає на 14-й день, за 35-денного — зміщується на 21-й.
  • Яйцеклітина, що вийшла, живе лише близько 12–24 годин.
  • Тому поняття фертильного вікна, яке охоплює кілька днів перед овуляцією, є ключовим у плануванні вагітності.

Цей калькулятор найточніший за регулярного циклу й слугує орієнтиром для планування зачаття.

Формула розрахунку

Цей калькулятор спершу визначає очікувану дату наступної менструації, а потім віднімає 14 днів, щоб обчислити день овуляції.

Наступна менструація = дата останньої менструації + довжина циклу
Овуляція = наступна менструація − 14 днів
Фертильне вікно = овуляція −2 дні до овуляція +2 дні

Приклад

Якщо остання менструація була 2026-06-01, а цикл становить 28 днів: наступна менструація = 6/1 + 28 днів = 6/29, овуляція = 6/29 − 14 днів = 6/15. Фертильне вікно — з 6/13 до 6/17. Якщо змінити цикл на 32 дні, овуляція зміститься на 4 дні пізніше, на 6/19.

Часті Запитання

Як обчислюється день овуляції?
Відніміть 14 днів від очікуваної дати наступної менструації (дата останньої менструації + довжина циклу) — цей день і є овуляцією. Цей метод застосовують, бо лютеїнова фаза в більшості людей залишається майже сталою — близько 14 днів.
Коли настає фертильне вікно?
Цей калькулятор позначає фертильним вікном 2 дні до і після овуляції, тобто від овуляція −2 дні до +2 дні — загалом 5 днів. Оскільки сперматозоїди живуть в організмі 3–5 днів, близькість за кілька днів до овуляції також може призвести до вагітності.
Скільки живе яйцеклітина, що вийшла?
Після виходу яйцеклітина здатна до запліднення лише близько 12–24 годин — це дуже коротке вікно. Натомість сперматозоїди зберігаються в цервікальному слизу до 5 днів, тож для реального зачаття важливіші перші дні фертильного вікна.
Що робити, якщо цикл нерегулярний?
Введіть середню довжину циклів за останні кілька місяців, щоб отримати приблизний діапазон, хоча точність буде нижчою. Поєднання вимірювання базальної температури тіла (БТТ), тестів на овуляцію (тести на ЛГ) і спостереження за цервікальним слизом дає змогу точніше визначити ваш справжній день овуляції.
Чи завжди лютеїнова фаза триває 14 днів?
Здебільшого вона становить від 12 до 16 днів, у середньому — 14 днів. Якщо ваша лютеїнова фаза відрізняється, день овуляції зміщується відповідно, тому для точного планування радимо проконсультуватися з гінекологом або зробити тест на овуляцію.
Чи точний цей калькулятор?
За регулярного циклу він досить надійний, але дає лише прогноз і не замінює медичної діагностики. Стрес, хвороби та гормональні зміни можуть зрушити овуляцію на більш ранній або пізніший час.
Чи допоможе знання дня овуляції підвищити шанси на вагітність?
Так. Близькість у фертильному вікні — особливо за 2–3 дні до овуляції та в сам день овуляції — дає найвищу ймовірність зачаття. Однак покладатися лише на цей метод задля контрацепції не рекомендовано.
Оновлено 2026 — стандарти ВООЗ

Пов'язані Калькулятори

Калькулятор ІМТBMI=weight(kg)/height(m)^2Калькулятор КалорійMifflin-St Jeor BMR × 활동계수 = TDEEКалькулятор BMRMifflin-St Jeor + Harris-Benedict 비교Калькулятор ЖируNavy: %BF=86.010xlog10(waist-neck)-70.041xlog10(height)+36.76