사용 방법
- 마지막 생리 시작일 입력
가장 최근 생리가 시작된 날짜를 선택합니다.
- 생리 주기 입력
평균 생리 주기 일수를 입력합니다 (보통 28일).
- 결과 확인
예상 배란일, 가임기, 다음 생리 예정일을 확인합니다.
배란일이란?
배란일은 난소에서 성숙한 난자가 배출되어 난관으로 이동하는 날로, 한 생리 주기에서 임신 확률이 가장 높은 시점입니다. 배란은 다음 생리가 시작되기 약 14일 전에 일어나는데, 이는 황체기(배란 후 생리까지의 기간)가 사람마다 거의 일정하게 약 14일로 유지되기 때문입니다. 반대로 난포기는 주기 길이에 따라 달라집니다.
왜 다음 생리일 기준인가
- 주기가 28일이면 배란은 14일째, 35일이면 21일째로 늦어집니다.
- 배란된 난자의 생존 시간은 약 12~24시간으로 짧습니다.
- 그래서 배란 직전 며칠을 함께 보는 가임기 개념이 임신 계획에 핵심입니다.
이 계산기는 주기가 규칙적일 때 가장 잘 맞으며, 임신 계획의 참고 자료로 활용합니다.
계산 공식
이 계산기는 다음 생리 예정일을 먼저 구한 뒤 14일을 빼서 배란일을 산출합니다.
다음 생리일 = 마지막 생리일 + 주기 길이배란일 = 다음 생리일 − 14일가임기 = 배란일 −2일 ~ 배란일 +2일
예시
마지막 생리일이 2026-06-01, 주기가 28일이라면: 다음 생리일 = 6/1 + 28일 = 6/29, 배란일 = 6/29 − 14일 = 6/15. 가임기는 6/13 ~ 6/17입니다. 주기를 32일로 바꾸면 배란일은 6/19로 4일 늦춰집니다.
자주 묻는 질문
배란일은 어떻게 계산하나요?
다음 생리 예정일(마지막 생리일 + 주기 길이)에서 14일을 뺀 날이 배란일입니다. 황체기가 사람마다 약 14일로 일정하기 때문에 이 방식을 씁니다.
가임기는 언제인가요?
이 계산기는 배란일 전후 2일, 즉 배란일 −2일부터 +2일까지 5일간을 가임기로 표시합니다. 정자가 체내에서 3~5일 생존하므로 배란 며칠 전 관계도 임신으로 이어질 수 있습니다.
배란된 난자는 얼마나 오래 살아 있나요?
배출된 난자의 수정 가능 시간은 약 12~24시간으로 매우 짧습니다. 반면 정자는 자궁경부 점액 속에서 최대 5일까지 생존하므로, 가임기의 앞쪽 며칠이 실제 임신에 더 중요합니다.
주기가 불규칙하면 어떻게 하나요?
최근 몇 달의 평균 주기를 입력해 대략적인 범위를 잡되, 정확도는 떨어집니다. 기초체온(BBT) 측정, 배란 테스트기(LH 검사), 자궁경부 점액 관찰을 병행하면 실제 배란일을 더 정확히 확인할 수 있습니다.
황체기가 항상 14일인가요?
대부분 12~16일 범위이며 14일이 평균입니다. 본인 황체기가 다르다면 그만큼 배란일도 달라지므로, 정확한 계획이 필요하면 산부인과 상담이나 배란 검사를 권합니다.
이 계산기가 정확한가요?
규칙적인 주기에서는 비교적 잘 맞지만 예측값일 뿐 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 스트레스, 질병, 호르몬 변화로 배란이 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다.
배란일을 알면 임신 확률을 높일 수 있나요?
네. 가임기, 특히 배란 2~3일 전부터 배란일까지 관계를 가지면 임신 확률이 가장 높습니다. 다만 피임 목적으로 이 방법에만 의존하는 것은 권장되지 않습니다.
2026년 WHO/대한비만학회 기준 적용