طريقة الاستخدام
- أدخلي التاريخ
أول يوم من آخر دورة شهرية.
- حددي طول الدورة
متوسط طول الدورة بالأيام.
- اعرضي النتائج
تواريخ الإباضة المتوقعة وأيام الخصوبة.
ما هو يوم الإباضة؟
الإباضة هي اليوم الذي يُطلق فيه المبيض بويضة ناضجة تنتقل إلى قناة فالوب، وهي اللحظة الأعلى احتمالاً للحمل خلال الدورة الشهرية. تحدث الإباضة قبل بدء الدورة التالية بنحو 14 يوماً، لأن الطور الأصفري (المدة من الإباضة حتى الدورة) يظل شبه ثابت عند نحو 14 يوماً لدى معظم النساء، بينما يتغير الطور الجريبي بحسب طول الدورة.
لماذا يُحسب انطلاقاً من الدورة التالية
- إذا كانت الدورة 28 يوماً تقع الإباضة في اليوم 14، وإذا كانت 35 يوماً تتأخر إلى اليوم 21.
- تعيش البويضة المُطلقة نحو 12 إلى 24 ساعة فقط، وهي مدة قصيرة.
- لذلك فإن مفهوم نافذة الخصوبة، الذي يشمل الأيام السابقة للإباضة، أساسي في التخطيط للحمل.
تعمل هذه الحاسبة على أفضل وجه عندما تكون الدورة منتظمة، وتُستخدم كمرجع للتخطيط للحمل.
صيغة الحساب
تحدد هذه الحاسبة أولاً موعد الدورة التالية المتوقع، ثم تطرح 14 يوماً لاستخراج يوم الإباضة.
الدورة التالية = تاريخ آخر دورة + طول الدورةالإباضة = الدورة التالية − 14 يوماًنافذة الخصوبة = الإباضة −2 يوم إلى الإباضة +2 يوم
مثال
إذا كانت آخر دورة في 2026-06-01 وطول الدورة 28 يوماً: الدورة التالية = 6/1 + 28 يوماً = 6/29، الإباضة = 6/29 − 14 يوماً = 6/15. ونافذة الخصوبة من 6/13 إلى 6/17. وإذا غيّرت الدورة إلى 32 يوماً، تتأخر الإباضة 4 أيام إلى 6/19.