Câu Hỏi Thường Gặp
Tỷ lệ mỡ tính thế nào?
Tính bằng công thức Hải quân Hoa Kỳ sử dụng số đo vòng cổ, vòng eo và vòng hông.
Tỷ lệ mỡ lý tưởng là bao nhiêu?
Nam 10-20%, nữ 18-28% được coi là khỏe mạnh.
BMI hay mỡ cơ thể chính xác hơn?
Tỷ lệ mỡ chính xác hơn BMI vì phân biệt được cơ và mỡ.
Cập nhật 2026 — tiêu chuẩn WHO