Sıkça Sorulan Sorular
Vücut yağ oranı nasıl hesaplanır?
Boyun, bel ve kalça çevresi ölçümleri kullanılarak ABD Donanması formülüyle hesaplanır.
İdeal vücut yağ oranı nedir?
Erkeklerde %10-20, kadınlarda %18-28 arası sağlıklı kabul edilir.
BMI mi yoksa yağ oranı mı daha doğru?
Vücut yağ oranı, kas ve yağ kütlesini ayırt ettiği için BMI'den daha doğrudur.
2026 güncel — WHO standartları