Perguntas frequentes
O que é percentual de gordura corporal?
É a proporção de gordura no corpo em relação ao peso total. Diferente do IMC, leva em conta a composição corporal real, distinguindo gordura de massa magra.
Qual é o percentual ideal de gordura corporal?
Para homens, 10-20% é considerado saudável. Para mulheres, 18-28% é a faixa recomendada. Atletas podem ter percentuais menores, dependendo do esporte.
Como o percentual de gordura é calculado?
O método mais comum usa medidas de circunferência corporal (pescoço, cintura, quadril) junto com altura e peso, aplicando fórmulas do exército americano ou da marinha.
Atualizado 2026 — padrões OMS