Często Zadawane Pytania
Zdrowy procent tłuszczu?
Mężczyźni 10-20%, kobiety 18-28%.
Jak mierzyć tłuszcz?
Obwodami ciała, fałdomierzem lub bioimpedancją.
Dlaczego ważniejszy od wagi?
Waga nie rozróżnia mięśni od tłuszczu.
Zaktualizowano 2026 — standardy WHO