Veelgestelde Vragen
Hoeveel calorieën per dag?
Gemiddeld 2000 voor vrouwen en 2500 voor mannen.
Hoe afvallen met calorieën?
Eet 500 minder per dag voor 0,5 kg per week. Niet onder 1200.
Zijn alle calorieën gelijk?
Nee. Eiwit en suiker hebben verschillende effecten op verzadiging en metabolisme.
Bijgewerkt 2026 — WHO-normen