Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bagaimana menghitung lemak tubuh?
Dihitung menggunakan rumus Angkatan Laut AS dengan pengukuran lingkar leher, pinggang, dan pinggul.
Persentase lemak ideal?
Pria 10-20%, wanita 18-28% dianggap sehat.
BMI atau lemak tubuh lebih akurat?
Persentase lemak lebih akurat karena membedakan massa otot dan lemak.
Diperbarui 2026 — standar WHO