कैलोरी कैलकुलेटर

औसत महिलाओं के लिए 2000 और पुरुषों के लिए 2500.

500 कम खाएं, 0.5 किलो/सप्ताह घटेगा। 1200 से नीचे न जाएं।

नहीं। प्रोटीन और चीनी का तृप्ति और मेटाबॉलिज्म पर अलग प्रभाव।