अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्वस्थ बॉडी फैट कितना?
पुरुषों 10-20%, महिलाओं 18-28%.
बॉडी फैट कैसे मापें?
परिधि माप, स्किनफोल्ड कैलीपर, या बायोइम्पीडेंस से।
वजन से ज्यादा क्यों महत्वपूर्ण?
वजन मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं करता।
2026 अपडेटेड — WHO मानक