Questions fréquentes
Comment sont calculés les besoins caloriques ?
Les besoins caloriques sont calculés en multipliant votre métabolisme de base par un facteur d'activité physique. Le résultat donne les calories nécessaires pour maintenir votre poids.
Combien de calories pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids sainement, un déficit de 500 calories par jour est recommandé, ce qui correspond à environ 0,5 kg par semaine.
Le niveau d'activité affecte-t-il les besoins ?
Oui, une personne très active peut avoir besoin de 1,5 à 2 fois plus de calories qu'une personne sédentaire pour maintenir son poids.
Mis à jour 2026 — normes OMS