الأسئلة الشائعة
ما نسبة الدهون الصحية؟
للرجال 10-20% وللنساء 18-28%.
كيف تُقاس الدهون؟
بقياسات محيط الجسم أو ثنايا الجلد أو المعاوقة الكهربائية.
لماذا نسبة الدهون أهم؟
الوزن لا يفرق بين العضلات والدهون.
محدّث 2026 — معايير منظمة الصحة العالمية
احسب نسبة الدهون في جسمك باستخدام قياسات الجسم. تعرف على تصنيفك ضمن النطاق الصحي.