体脂率计算器

体脂率是指人体脂肪重量占总体重的百分比。它比BMI更能准确反映身体的脂肪含量和健康状况。

男性健康体脂率为10-20%，女性为18-28%。具体数值因年龄和运动水平而异。过高或过低都可能影响健康。

常用方法包括皮褶厚度测量、生物电阻抗分析（体脂秤）、DEXA扫描，以及基于身体围度的公式计算。