Câu Hỏi Thường Gặp
Pace là gì?
Thời gian để hoàn thành một đơn vị khoảng cách, thường tính bằng phút/km.
Pace tốt là bao nhiêu?
Người chạy trung bình: 5:30-7:00 phút/km.
Pace hay tốc độ quan trọng hơn?
Pace hữu ích hơn cho kế hoạch tập luyện.
Cập nhật 2026 — tiêu chuẩn WHO