Câu Hỏi Thường Gặp
BMR là gì?
BMR là lượng calo tối thiểu cơ thể cần để duy trì chức năng sống cơ bản khi nghỉ ngơi.
BMR tính thế nào?
BMR tính bằng công thức Mifflin-St Jeor hoặc Harris-Benedict, dùng tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng.
BMR và TDEE khác nhau thế nào?
BMR là calo khi nghỉ ngơi, TDEE là tổng năng lượng hàng ngày gồm BMR cộng hoạt động.
Cập nhật 2026 — tiêu chuẩn WHO