Часті Запитання
Як розрахувати жир?
Розраховується за формулою ВМС США з використанням обхватів шиї, талії та стегон.
Ідеальний відсоток жиру?
Чоловіки 10-20%, жінки 18-28% вважається здоровим.
ІМТ чи жир точніший?
Відсоток жиру точніший за ІМТ, бо розрізняє м'язову та жирову масу.
Оновлено 2026 — стандарти ВООЗ