Sıkça Sorulan Sorular
Tempo nedir?
Birim mesafeyi tamamlamak için geçen süre, genellikle dakika/km olarak ifade edilir.
İyi bir koşu temposu nedir?
Ortalama koşucu için 5:30-7:00 dk/km iyi kabul edilir.
Tempo mu hız mı önemli?
Tempo antrenman planlaması için daha kullanışlıdır.
2026 güncel — WHO standartları