Sıkça Sorulan Sorular
Kalp hızı bölgeleri nelerdir?
Maksimum kalp hızınızın yüzdesine göre belirlenen 5 egzersiz yoğunluk bölgesidir.
Yağ yakma bölgesi nedir?
Maksimum kalp hızının %60-70'i arasındaki bölgedir.
Maksimum kalp hızı nasıl hesaplanır?
En yaygın formül 220 eksi yaşınızdır.
2026 güncel — WHO standartları