Vanliga Frågor
Vad är pulszoner?
5 träningsintensitetszoner baserade på procent av maxpuls.
Vad är fettförbrännungszonen?
Zonen vid 60-70% av maxpulsen.
Hur beräknas maxpuls?
Vanligaste formeln är 220 minus ålder.
Uppdaterad 2026 — WHO-standarder
Beräkna dina målpulszoner baserat på ålder. Lär dig om fettförbränning, kondition och maximal prestation.