Często Zadawane Pytania
Czym jest BMR?
Liczba kalorii spalanych w spoczynku na podtrzymanie funkcji życiowych.
Jak oblicza się BMR?
Wzorem Harrisa-Benedicta lub Mifflina-St Jeora na podstawie wieku wzrostu wagi i płci.
Jak BMR pomaga schudnąć?
Pomnóż BMR przez współczynnik aktywności. Jedz mniej aby schudnąć.
Zaktualizowano 2026 — standardy WHO