Veelgestelde Vragen
Wat is BMR?
Calorieën die je lichaam in rust verbrandt voor vitale functies zoals ademhaling.
Hoe wordt BMR berekend?
Met Harris-Benedict of Mifflin-St Jeor formule op basis van leeftijd lengte gewicht en geslacht.
Hoe gebruik ik BMR voor afvallen?
Vermenigvuldig BMR met activiteitsfactor. Eet minder dan dit getal.
Bijgewerkt 2026 — WHO-normen