Domande frequenti
Cos'è il BMR?
Calorie che il corpo brucia a riposo per le funzioni vitali come respirazione e circolazione.
Come si calcola?
Con la formula Harris-Benedict o Mifflin-St Jeor basata su età altezza peso e sesso.
Come usare il BMR per dimagrire?
Moltiplica il BMR per il fattore di attività. Consuma meno di questo valore.
Aggiornato 2026 — standard OMS