Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa itu BMR?
BMR adalah jumlah kalori minimum yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan fungsi vital saat istirahat.
Bagaimana BMR dihitung?
BMR dihitung menggunakan rumus Mifflin-St Jeor atau Harris-Benedict dengan usia, jenis kelamin, tinggi, dan berat.
Apa bedanya BMR dan TDEE?
BMR adalah kalori saat istirahat, TDEE adalah total energi harian yang dihitung dari BMR ditambah aktivitas.
Diperbarui 2026 — standar WHO