Часті Запитання
Що таке BMR?
BMR — мінімальна кількість калорій для підтримки основних життєвих функцій у спокої.
Як розраховується BMR?
BMR розраховується за формулами Міффліна-Сент-Жеора або Харріса-Бенедикта з використанням віку, статі, зросту та ваги.
Різниця між BMR та TDEE?
BMR — калорії у спокої, TDEE — загальні добові витрати, BMR плюс активність.
Оновлено 2026 — стандарти ВООЗ