Perguntas frequentes
O que é a relação cintura-quadril?
A relação cintura-quadril (RCQ) é obtida dividindo a circunferência da cintura pela circunferência do quadril. Indica como a gordura está distribuída no corpo e avalia riscos cardiovasculares.
Qual é uma RCQ saudável?
Para homens, uma RCQ abaixo de 0,90 é considerada saudável. Para mulheres, abaixo de 0,85. Valores acima indicam maior acúmulo de gordura abdominal e riscos elevados à saúde.
Por que a gordura abdominal é perigosa?
A gordura visceral acumulada na região abdominal está associada a maior risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão e outras condições metabólicas.
Atualizado 2026 — padrões OMS