자주 묻는 질문
페이스란 무엇인가요?
페이스는 1km(또는 1마일)를 달리는 데 걸리는 시간입니다. 예를 들어 5:30 페이스는 1km를 5분 30초에 달리는 것입니다.
풀마라톤 서브3를 위한 페이스는?
풀마라톤(42.195km)을 3시간 이내에 완주하려면 약 4:15/km 이하의 페이스를 유지해야 합니다.
속도와 페이스의 차이는 무엇인가요?
속도는 시간당 이동 거리(km/h)이고, 페이스는 단위 거리당 소요 시간(min/km)입니다. 서로 역수 관계입니다.
2026년 WHO/대한비만학회 기준 적용