Theo Dõi Cân Nặng Thai Kỳ

Tăng cân trong thai kỳ là một thay đổi sinh lý bình thường do sự phát triển của thai nhi, nhau thai, nước ối, lượng máu tăng lên và các mô của người mẹ. Đây không phải là việc tăng hay giảm cân tùy tiện, mà phạm vi phù hợp được xác định dựa trên BMI trước khi mang thai.

Tại sao BMI là tiêu chuẩn?

Công cụ này sử dụng hướng dẫn do Viện Y học (IOM, nay là National Academies) công bố năm 2009. Vì lượng năng lượng dự trữ trong cơ thể trước khi mang thai khác nhau, mức tăng tổng khuyến nghị cũng thay đổi: 12,5–18 kg với người mẹ nhẹ cân, 11,5–16 kg với cân nặng bình thường, 7–11,5 kg với thừa cân và 5–9 kg với béo phì.

Tăng cân trong phạm vi khuyến nghị giúp giảm nguy cơ trẻ nhẹ cân và sinh non, trong khi tăng quá mức làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp và thai to. Hãy dùng nó làm mốc cơ sở để theo dõi cân nặng theo từng tuần khi khám thai.

Trước tiên, xác định nhóm IOM của bạn từ BMI trước khi mang thai.

BMI = cân nặng (kg) ÷ (chiều cao (m))²

Mức tăng khuyến nghị cho tam cá nguyệt 2 và 3 (từ tuần 14) như sau.

Tối đa = mức tăng tam cá nguyệt 1 (2,0 kg) + tốc độ hàng tuần × (tuần hiện tại − 13)

Ví dụ tính toán

Chiều cao 165 cm, trước mang thai 60 kg → BMI = 60 ÷ 1,65² = 22,0 (bình thường). Tốc độ hàng tuần với BMI bình thường là 0,42 kg. Ở tuần 20, (20−13)=7 tuần, nên tối đa = 2,0 + 0,42×7 = 4,9 kg, và tối thiểu khoảng 3,1 kg.