Veelgestelde Vragen
Hoeveel uur slaap?
Volwassenen 7-9 uur. Tieners 8-10. Kinderen 9-12.
Wat is een slaapcyclus?
Ongeveer 90 minuten door lichte diepe en REM-slaap.
Waarom word ik moe wakker?
Je wordt midden in diepe slaap wakker. Word wakker aan het einde van een cyclus.
Bijgewerkt 2026 — WHO-normen