स्लीप कैलकुलेटर

वयस्क 7-9 घंटे। किशोर 8-10। बच्चे 9-12.

लगभग 90 मिनट हल्की गहरी और REM नींद से गुजरता है।

गहरी नींद के बीच में जागने से। पूरे चक्र के अंत में जागें।