حاسبة النوم

البالغون 7-9 ساعات. المراهقون 8-10. الأطفال 9-12.

حوالي 90 دقيقة تشمل النوم الخفيف والعميق وREM.

لأنك تستيقظ في منتصف دورة عميقة. استيقظ في نهاية دورة كاملة.