Câu Hỏi Thường Gặp
Uống bao nhiêu nước/ngày?
Khuyến nghị 8 cốc (2 lít). Thực tế phụ thuộc cân nặng, hoạt động, khí hậu.
Nước ảnh hưởng sức khỏe?
Hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn, thân nhiệt và chức năng não.
Tập thể dục cần nhiều hơn?
Có, cần thêm nước bù mồ hôi.
Cập nhật 2026 — tiêu chuẩn WHO