Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa air per hari?
Rekomendasi 8 gelas (2 liter). Sebenarnya tergantung berat, aktivitas, iklim.
Air pengaruhi kesehatan?
Mendukung pencernaan, sirkulasi, suhu tubuh, fungsi otak.
Olahraga butuh lebih?
Ya, perlu tambahan air ganti keringat.
Diperbarui 2026 — standar WHO