番茄钟计时器

番茄工作法是一种时间管理方法，将工作分为25分钟的专注时段（番茄钟）和5分钟的短休息。每完成4个番茄钟后进行15-30分钟的长休息。

25分钟被认为是保持高度集中注意力的最佳时长，既不会太短也不会导致精神疲劳。这个节奏有助于克服拖延和减少干扰。

可以，您可以根据个人习惯和工作性质调整番茄钟、短休息和长休息的时长。